部门: 发布时间:2020-04-09 阅读次数:
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新型冠状病毒牵动着每个中国人的心,根据钟南山院士的呼吁,防止病毒扩散的最好办法就是避免外出、在家隔离。对全国学子来说,在家自主学习不仅有效对抗疫情,更体现了作为学生的责任担当和对知识的尊重。爱上学习并不难,关键是要找到好的方法。建筑学院研究生会文体部为大家介绍几种非常实用的自我约束、高效学习的小技巧。
一、番茄工作法
1.规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里;
2.设定一个25分钟的闹钟(25分钟为一个番茄钟),然后开始全神贯注地学习;
3.25分钟到后,停止学习,休息5分钟;
4.再次以25分钟为一个番茄钟开始学习……这样循环往复直到做完所有任务;
5.每四个番茄钟后,休息25分钟。
二、费曼学习法
该方法分为四个步骤:
步骤一:选择一个概念或者知识点,把它教给小孩子,尽量用他可以理解的简单的语言教授。教授的途中你就会发现自己的知识盲点。
步骤二:记下你刚才的知识边缘地带,回到原始材料,重新学习,直到你可以用基本的术语解释这一概念。
步骤三:将上述学习过程中记下的笔记用简单的语言组织成一个流畅的故事。将这个故事大声读出来,如果听起来还是比较混乱,这意味着你想要理解该领域,还需要做一些工作。
步骤四:确保没什么问题后,再次传授。如果还是有问题,继续重复上述的步骤,直到真正弄懂。
三、柳比歇夫时间管理法
1.记录:运用各种各样的耗时记录卡准确地记录时间耗费情况。完成工作记实表,要求真实准确;
2.统计:每填完一个时间区段后,对时间耗费情况进行分类统计,看看用于开会、听汇报、检查工作、调查研究、走访用户、读书看报等项目(同学们可以自定义项目,比如:看书、写论文、学软件、学英语……)的时间比例有多大,并绘成图表。
3.分析:对照工作效果,分析时间耗费的情况,找出浪费时间的因素。浪费时间的因素主要表现在:做了不该做的工作;做了应该由别人做的工作;做了浪费别人时间的工作;犯了过去犯过的错误;开会和处理人事关系时间过长等等。
4.反馈:根据分析结果制订消除浪费时间因素的计划,并反馈于下一时段。
四、gtd时间管理
步骤一:把所有需要做的任务整理记录在一张纸或者专门的笔记本上;
步骤二:按照顺序,一次只做一件事;
步骤三:把复杂的任务拆分为小任务,依旧按照顺序一次只做一件。
步骤四:复习所有完成的任务、计划方案和等待完成的事情。确保每一件新进入的任务都有很好的安排。
步骤五:开始行动!
结束语:时光如水,静默不言,转眼已经到了四月,《你所需要的“疫”期学习秘籍》系列就要跟大家说再见了,感谢同学们一路以来的支持与陪伴。希望同学们在今后的日子里能继续努力学习,充实自己,不要懈怠。最后,送给大家一句话:你的坚持,终将美好。
编辑:胡保华